- Salud y bienestar
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- pareja, indefension aprendida, salud mental
Que es la indefensión aprendida?
Es cuando una persona cree que no tiene el control sobre su vida y las cosas que pasan. Esto lleva a sentimientos de desesperanza y falta de acción.
En el contexto de una relación de pareja, la indefensión aprendida suele manifestarse como una sensación de impotencia para solucionar los problemas de la relación.
Como identificar la indefensión aprendida en la pareja?
Es importante prestar atención a ciertos comportamientos y actitudes. Algunos de los signos que pueden indicar que se está experimentando indefensión aprendida en una relación de pareja son:
Evitación de conflictos:
Pueden evitar los conflictos o las discusiones con su pareja, ya que tienen la sensación de que no pueden cambiar la situación. Pueden sentir que cualquier intento de solucionar los problemas será inútil, lo que les lleva a evitar situaciones que puedan desencadenar discusiones.
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